Một công thức sinh tố protein tự nhiên sau tập dành cho các nàng đây, mau mau lưu lại ngay để mỗi khi bí món thì lôi ra nha, vị rất ngọt từ chuối rồi nên không cần cho nhiều đường để dễ uống đâu nha😉
.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín cắt khúc🍌.
- 1 tbsp bơ lạc🥜.
- 1 tbsp bơ hạnh nhân nguyên chất.
- 3 tbsp nước cốt dừa🥥.
- 1 tsp mật ong🍯.
- 150 ml sữa bò organic🥛.
- 1 scoop bột collagen (cái này tùy các nàng thêm vào nha, đặc biệt cho U25 trở lên =)))).
❗Lượng 🅿️rotein ước tính: ~ 10g.
.
Các nàng cần Rosie lên công thức món ăn nào thì có thể comment vào bên dưới nhé nhé nhé🥰
#rosienguyendao #rosesfitnessrecipe #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger
Search